អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលគួរជៀសវាងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

អាហារ និងភេសជ្ជៈ ត្រូវចៀសវាងពេលពោះ

អាហារមានសុខភាពល្អអំឡុងពេលពពោះ សំដៅទៅលើអាហារណា ត្រូវចៀសវាង និងអាហារគួរញ៉ាំ ។ អាហារខ្លះអាចប៉ះពាល់ដល់កូនក៏ដូចជាធ្វើឲ្យអ្នកឈឺ ហេតុនេះ សុវត្ថិភាពអាហារដើម្បីសុខភាពទាំងកូន ទាំងម្ដាយជារឿងចាំបាច់បំផុត។ ខាងក្រោមនេះ ជាប្រភេទអាហារមិនគួរញ៉ាំអំឡុងពេលពពោះ៖

ស៊ុតចម្អិនមិនបានឆ្អិតល្អ ស៊ុតឆៅ ឬ អាហារផលិតចេញពីស៊ុតឆៅ (ដូចជា… Mousses ការ៉ែម និងម៉ាយ៉ូនេ និងអាហារផ្សេងៗទាំងអស់ដែលអាចធ្វើលាយជាមួយស៊ុត)។ អាហារទាំងនោះ គួរតែចម្ឆិនឲ្យបានឆ្អិនល្អ ។
សាច់ និងត្រី៖ មិនត្រូវទទួលទានឆៅ ឬនៅមានពណ៌ផ្កាឈូកឬឈាមនៅលើសាច់នោះទេ (ទោះបីជាអាហារដែលអ្នកតែងតែចូលចិត្តក៏ដោយ)។
ទឹកដោះគោស្រស់(មិនមានការកំចាត់មេរោគ) ឈីស ឬទឹកដោះគោជូរ ក៏គួរចៀសវាងដូចគ្នា។
ពពួកឈីស៖ ឈីសទន់ ដូចជា Brie, Camembert, Ricotta ឬឈីសសរសៃពណ៌ខៀវ ពពួកឈីស( Ordinary cheddar cheese ឬ Cottage cheese )អាចទទួលទានបាន ប្រសិនអាហារទាំងនេះបានឆ្លងកាត់ការកម្ចាត់មេរោគត្រឹមត្រូវ។ ចាំថា ត្រូវពិនិត្យស្លាកសញ្ញាលើកញ្ចប់អាហារទាំងនោះជាមុន មុនទិញយកមកញ៉ាំ។
ប៉ាតេ ឬថ្លើម៖ ដោយសារអាហារទាំងនេះ គឺសម្បូរវីតាមីន A ច្រើនពេក អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់គភ៌ក្នុងផ្ទៃបាន។
ម្ហូបចម្អិន ឬរៀបចំស្រាប់ដូចជា ដំឡូងបារាំង សាឡាត់ ឬ Coleslaw (ញ៉ាំបន្លែ) សុទ្ធតែផ្ទុកបាក់តេរី Listeria ក្នុងកម្រិតខ្ពស់។
ត្រូវពិនិត្យមើលថា គ្រប់អាហារចម្អិនជាស្រេច ឬអាហារយើងត្រូវយកទៅកម្ដៅឡើងវិញមុនញ៉ាំ
ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នពពួកសាច់អាំងដែលបានទុកចោលរយៈពេលយូរ មុនពេលញ៉ាំ។
ពពួកត្រីសមុទ្រ៖ ត្រីដាវ និងត្រីឆ្លាម ក៏ត្រូវចៀសវាងញ៉ាំដែរ ព្រោះត្រីទាំងនេះ មានផ្ទុកនូវជាតិបារត ដែលនាំគ្មានសុវត្ថិភាពក្នុងការញ៉ាំ អាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគភ៌បាន ខណៈត្រីធូណា ក៏មានផ្ទុកនូវជាតិបារតដូចគ្នា ប៉ុន្តែអាចញ៉ាំបាន បើស្ថិតក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ ក្នុងមួយសប្ដាហ៍ ញ៉ាំជាមធ្យម សាច់អាំងឆៅពីរបន្ទះ (១៧០ ក្រាម/បន្ទះ) ។
សណ្តែកដី៖ មានណែនាំច្រើន មិនឲ្យស្រីៗកំពុងពពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូន ញ៉ាំសណ្ដែកដីនោះទេ ពិសេសលើស្រីៗពពោះ ធ្លាប់មានប្រវត្តិមានសមាជិកគ្រួសារប្រតិកម្មអាល្លែកហ្ស៊ី ដូចជាជំងឺហឺត ជំងឺត្រអក ឬគ្រុនក្ដៅ។
ជាតិអាល់កុល៖ ផឹកស្រវឹងច្រើនពេក អាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហាដល់កូនក្នុងផ្ទៃ ទោះបីជាផឹកក្នុងកម្រិតតិចតួចក៏ដោយ ក៏អាចមានផលប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ផ្នែកខួរក្បាលរបស់គភ៌ដែរ។

ដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងដែលមានជំនាញអាហារូបត្ថម្ភក្នុងការផ្តល់វិធីសាស្រ្ត និងគន្លឹះផ្សេងៗ សម្រាប់ដំណើរភាពជាអ្នកម្តាយ។ ចុះឈ្មោះឥលូវនេះដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹង បទពិសោធន៍ និងកាដូពីកូនឆ្លាតក្លឹបថ្ងៃនេះ!

បញ្ជាក់៖ រាល់ព័ត៌មានដែលវេបសាយយើងចេញផ្សាយចែករំលែកចំណេះដឹងប៉ុណ្ណោះ ហើយព័ត៌មានទាំងនោះ មិនអាចជំនួសដំបូន្មានពីពេទ្យជំនាញ ចំពោះស្ថានភាពសុខភាពជាក់ស្ដែងរបស់អ្នកជំងឺឡើយ។ ដូច្នេះមិនត្រូវបោះបង់ មិនស្ដាប់ដំបូន្មាន ពន្យារពេល ឬមិនទៅជួបពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យ ដោយសារអ្នកបានអានព័ត៌មានណាមួយលើវិបសាយនេះឡើយ។ រាល់ពេលចាប់ផ្ដើមវិធីសាស្ត្រព្យាបាលណាមួយ ត្រូវប្រាកដថា បានពិគ្រោះ និងទទួលការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យជំនាញ៕

អត្ថប្រយោជន៏ចូលរួមកូនឆ្លាតក្លឹប

វិធីសាស្រ្ត និងគន្លឹះផ្សេងៗតាមដំណាក់កាលនិមួយៗ សម្រាប់ដំណើរភាពជាអ្នកម្តាយ
កាដូអនុស្សាវរីយ៍ និងសៀវភៅអប់រំសម្រាប់អ្នកម្តាយពពោះ និងអ្នកម្តាយដែលមានកូនគ្រប់ ២ឆ្នាំ
ការពិគ្រោះជាមួយអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ពីកូនឆ្លាតក្លឹប

ចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ